Histamina, aminoacizii esențiali și sinteza proteică
De la intoleranță la malnutriție funcțională Despre histamină s-a vorbit mult, cel mai adesea din perspectiva simptomelor: intoleranță, reacții pseudoalergice,
Citește mai mult
Autor: Doinel Ungureanu
Cum sa pierzi rapid in greutate
Dacă te-ai întrebat vreodată cum să pierzi în greutate rapid, probabil ai primit mereu aceleași sfaturi: „mănâncă mai puțin și
Citește mai mult
Deficitul Energetic Relativ în Sport (RED-S)
Deficitul Energetic Relativ în Sport (RED-S), cunoscut în literatura internațională ca Relative Energy Deficiency in Sport, descrie o stare în
Citește mai mult
Nutrigenomica
Te-ai întrebat vreodată cum poate fi alimentația ta cel mai puternic instrument de prevenție? Răspunsul se află la intersecția dintre nutriție și genetică. Abordarea nutriției integrative, combinată cu înțelegerea principiilor genetice, deschide calea către sănătatea optimă și viața mai lungă și mai activă. Domeniul acesta este definit de științele de vârf ale Nutrigenomicii, care explorează modul în care nutrienții interacționează cu genele noastre, influențând procese esențiale precum diviziunea celulară.
Citește mai mult
Nutriția și fiziopatologia dezechilibrului metabolic
Nutriția reprezintă unul dintre pilonii fundamentali ai homeostaziei organismului, influențând direct procesele metabolice, regenerarea tisulară, imunitatea și echilibrul funcțional al
Citește mai mult
Spirulina
Descoperă cum spirulina, suplimentul-vedetă, poate deveni aliatul tău pentru energie și sănătate, dar doar dacă știi cum și când să o folosești corect!
Citește mai mult
Rolul proteinei în reglarea hormonilor
Rolul proteinei în reglarea hormonilor influențează direct senzația de sațietate, echilibrul metabolic și controlul greutății. O alimentație echilibrată, cu proteine de calitate, previne dereglările hormonale și ajută la menținerea sănătății.
Citește mai mult
Mâncatul emoțional
Mâncatul emoțional este un subiect amplu, pe care l-am abordat deja din perspectiva prevenției în articolele mele despre longevitate și
Citește mai mult
Ce este mai important pentru sănătate?
Ce este mai important pentru sănătate? Aceasta este o întrebare care revine constant în discuțiile despre stilul de viață sănătos.
Citește mai mult
Nutriția integrativă
Fundamentul sănătății reale și al longevității Nutriția integrativă nu înseamnă doar ce mâncăm, ci cum funcționează organismul atunci când hrana
Citește mai mult