Influenta stresului asupra stomacului
Influenta stresului asupra stomacului este o realitate bine documentată, deși adesea subestimată. Chiar dacă știința modernă a confirmat că infecția
Citește mai mult
Stresul care îngrașă
Stresul care îngrașă nu este doar o expresie populară, ci un fenomen real și dovedit științific. În zilele noastre, tot mai multe persoane se confruntă cu probleme precum obezitatea, diabetul de tip 2 sau sindromul metabolic. Deși adesea le asociem cu alimentația dezechilibrată și lipsa mișcării, realitatea este mai complexă: stresul și starea noastră emoțională joacă un rol esențial în dezvoltarea acestor afecțiuni.
Citește mai mult
Psihosomatica bolilor cardiovasculare
Bolile cardiovasculare (BCV) reprezintă principala cauză de mortalitate la nivel global, având etiologii complexe ce depășesc sfera strict biologică. Psihosomatica
Citește mai mult
Mâncatul emoțional
Mâncatul emoțional este un subiect amplu, pe care l-am abordat deja din perspectiva prevenției în articolele mele despre longevitate și
Citește mai mult
Ce este mai important pentru sănătate?
Ce este mai important pentru sănătate? Aceasta este o întrebare care revine constant în discuțiile despre stilul de viață sănătos.
Citește mai mult
Nutriția integrativă
Când am început să studiez și să mă informez în zona longevității și a medicinei antiaging, am realizat un lucru
Citește mai mult
Prevenirea bolilor genetice
Bolile genetice sunt afecțiuni cauzate de modificări în structura sau funcția genelor. Acestea pot fi moștenite sau pot apărea spontan, iar prevenirea lor implică un efort complex ce combină măsuri medicale, educaționale și sociale. În prezent, prevenirea bolilor genetice a evoluat semnificativ datorită progreselor în biologie moleculară, medicină fetală, nutriție și screening neonatal.
Citește mai mult
Piele sănătoasă, farfurie corectă
Afecțiunile pielii nu sunt influențate doar de creme, tratamente și gene. Tot mai multe studii arată că ceea ce mâncăm are un impact direct asupra sănătății pielii. De la acnee și eczeme, până la psoriazis sau rozacee, alegerile alimentare zilnice pot face diferența între inflamație persistentă și o piele mai echilibrată. Așadar, piele sănătoasă, farfurie corectă nu e doar un slogan — e un principiu practic care merită luat în serios.
Citește mai mult
Importanța nutriției în autism
Importanța nutriției în autism este un subiect tot mai discutat în rândul specialiștilor, părinților și terapeuților. Nutriția joacă un rol mult mai important decât pare la prima vedere, mai ales în cazul copiilor și adulților cu autism. Nu este vorba doar despre ce punem în farfurie, ci despre cum influențează hrana comportamentul, starea de spirit, somnul și chiar dezvoltarea cognitivă.
Citește mai mult
Genetica vs Epigenetica
Suntem obișnuiți să auzim expresii ca „așa sunt eu, e moștenit din familie” sau „n-am ce face, e genetic”. Dar
Citește mai mult