Legătura dintre ganglionii simpatici si sport
Ganglionii simpatici joacă un rol important în reglarea răspunsurilor organismului la stres și efort fizic, ceea ce leagă direct sistemul nervos simpatic de sport și activitatea fizică.
Citește mai mult
Nutritie
Nutritie – descoperă articole care îmbină știința nutriției moderne cu medicina integrativă. Acestea oferă o perspectivă holistică asupra sănătății.
Mese sănătoase și echilibrate: cum să adaptezi rețetele preferate
Adoptarea unui stil de viață sănătos nu înseamnă să renunți la mâncărurile preferate. Majoritatea rețetelor pot fi ușor adaptate pentru a deveni mai sănătoase, controlând cantitatea de zahăr, grăsimi rele, sare și calorii.
Citește mai mult
Necesarul zilnic de apă pentru menținerea echilibrului mineral
Apa este una dintre cele mai importante substanțe anorganice pentru organismul uman. Reprezintă mediul în care se organizează structurile celulare și în care se desfășoară toate procesele fizico-chimice esențiale vieții. Deși viața nu este posibilă fără apă, aceasta nu constituie substratul proceselor vitale, ci doar mediul în care acestea au loc.
Citește mai mult
Eliminarea zahărului rafinat din dieta zilnica
Eliminarea zahărului rafinat. Primul pas spre un metabolism sănătos Atunci când vrem să slăbim sănătos, nu doar esteticul contează. Grăsimea
Citește mai mult
Cum ne alimentăm când suntem însărcinate?
Cum ne alimentăm când suntem însărcinate? Ce și cât trebuie să mâncăm? Este adevărat că trebuie să mâncăm pentru doi?
Citește mai mult
Niacina: secretul longevitații și energia celulară
Niacina: cunoscută și sub numele de vitamina B3, este o componentă esențială a sănătății noastre, având un rol central în biosinteza coenzimelor NAD+ (nicotinamid adenin dinucleotid) și NADP+ (nicotinamid adenin dinucleotid fosfat).
Citește mai mult
Cum să sprijinim sănătatea prin alimentație la vârsta înaintată
Pe măsură ce îmbătrânim, corpul nostru trece prin mai multe schimbări care influențează dieta și nutriția. Iată câteva dintre cele mai importante modificări:
Citește mai mult
Alegerea alimentelor și controlul glicemiei
Indicele glicemic (IG) este un instrument esențial pentru menținerea unui nivel sănătos de glicemie, mai ales pentru cei care doresc să îmbunătățească sănătatea metabolică, să gestioneze diabetul sau să adopte un stil de viață echilibrat.
Citește mai mult
Probiotice: beneficii pentru sănătate și alimente de top
Într-o lume tot mai preocupată de sănătatea intestinală, probioticele au devenit un subiect central în discuțiile despre nutriție și bunăstare.
Citește mai mult
Cum medicamentele influențează pofta de mâncare
Medicamentele prescrise sau eliberate fără rețetă pot influența pofta de mâncare în mod semnificativ. Aceste efecte pot varia de la creșterea poftei de mâncare până la reducerea acesteia, în funcție de mecanismul de acțiune al medicamentului și de răspunsul individual al organismului.
Citește mai mult