Nutriție integrativă, soluții complete și personalizate pentru corpul tău
Nutriție integrativă, soluții complete și personalizate pentru corpul tău
Glucidele, parte esențială a dietei noastre, sunt principalul motor energetic al organismului. Ele acoperă în mod normal între 55% și 65% din necesarul caloric zilnic, iar cantitatea recomandată variază între 250-550 g pe zi, în funcție de greutatea corporală și nivelul de activitate (aproximativ 6 g/kg/zi). Totuși, există și un prag minim: sub 100 g pe zi, corpul intră în deficit, iar echilibrul metabolic se modifică radical.
Citește mai mult
Unul dintre cele mai remarcabile roluri ale proteinelor este contribuția lor la sistemul imunitar. Anticorpii, cunoscuți și sub numele de imunoglobuline, sunt proteine imunologice produse de celulele B ale sistemului imunitar. Aceste molecule identifică și neutralizează agenții patogeni precum bacteriile, virusurile și toxinele.
Citește mai mult
Durerile de cap si hipertensiunea arterială provocate de intolerantele alimentare. Aminile biogene sunt compuși naturali care se formează în timpul
Citește mai mult
Pentru a întelege necesarul energetic optim compus din macronutrienți și micronutrienți, este esențial să descoperim modul prin care aceștia pătrund în celulă. Dincolo de procesele fundamentale precum sinteza proteică, reproducerea celulară și metabolismul, transportul transmembranar și potențialul de membrană joacă un rol crucial în acest proces complex.
Citește mai mult
Înțelegerea rolului suplimentelor alimentare în nutriție începe cu o incursiune în lumea biochimiei organismului nostru, mai exact în funcțiile esențiale ale enzimelor, coenzimelor și vitaminelor. Aceste elemente joacă un rol crucial în metabolism și în menținerea sănătății generale.
Citește mai mult
Capilarele sanguine joacă un rol esențial în organismul uman. Aceste vase microscopice sunt responsabile pentru transportul oxigenului, dioxidului de carbon, nutrienților și altor substanțe metabolice între sânge și țesuturi. Menținerea capilarelor active și sănătoase este crucială pentru bunăstarea generală a organismului, iar sportul joacă un rol fundamental în acest proces.
Citește mai mult
Multora dintre noi ne este greu să găsim un echilibru între alimentație și activitatea fizică, mai ales atunci când vrem să pierdem câteva kilograme.
Citește mai mult
Deficitul de insulină este una dintre cauzele principale ale apariției hiperglicemiei, o afecțiune caracterizată prin niveluri ridicate ale glucozei în sânge.
Citește mai mult
Reechilibrarea alimentației prin nutriția integrativă a devenit pentru mine mai mult decât un concept, a devenit cheia către o viață mai sănătoasă și mai echilibrată. Eu sunt Doinel Ungureanu, iar dacă m-ați cunoscut din zona creativă, ca make-up artist și beauty expert, acum este timpul să descoperiți și cealaltă latură a mea – aceea în care frumusețea exterioară se completează firesc cu echilibrul interior, prin explorarea longevității active. Felul în care alegerile zilnice ne pot schimba radical viitorul.
Citește mai mult