Alimentație emoțională

Alimentație emoțională înseamnă consumul de alimente ca răspuns la emoții și nu la foamea reală. Este un mecanism frecvent întâlnit în perioadele de stres, oboseală psihică sau dezechilibru emoțional, în care corpul caută alinare prin mâncare, de cele mai multe ori nesănătoasă. Acest tip de comportament afectează nu doar starea mentală, ci și metabolismul, creând un cerc vicios din care este greu de ieșit fără o abordare completă nutrițională 

Consultanță nutrițională – Online

• evaluare completă a stilului alimentar și a tiparelor emoționale

• analiză a semnelor asociate rezistenței la insulină (pofte recurente, oboseală postprandială, variații glicemice)

• plan alimentar personalizat cu:

  • combinații proteice corecte 

  • proteine de calitate superioară

  • strategii pentru stabilizarea glicemiei și reducerea rezistenței la insulină

  • suport pentru sinteza colagenului, vitamina C și absorbția fierului

• structurarea meselor în funcție de ritmul zilnic și nivelul de stres

• ajustări săptămânale prin feedback video

Obiective

• reducerea mâncatului emoțional

• scăderea poftei de dulce

• reglarea mecanismelor foamei și sațietății

• stabilizarea glicemiei și îmbunătățirea sensibilității la insulină

Pentru programări sau mai multe detalii apasa AICI: