Mâncatul emoțional
Mâncatul emoțional este un subiect amplu, pe care l-am abordat deja din perspectiva prevenției în articolele mele despre longevitate și
Citește mai mult
Nutritie
Nutritie – descoperă articole care îmbină știința nutriției moderne cu medicina integrativă. Acestea oferă o perspectivă holistică asupra sănătății. Vei afla cum alegerile alimentare, somnul, activitatea fizică și gestionarea stresului susțin echilibrul corpului și minții. Printr-o abordare personalizată și integrată, învățăm să prevenim și să tratăm afecțiuni. Promovăm astfel un stil de viață armonios și sustenabil.
Află cum să îți echilibrezi dieta, să reduci inflamația, să previi bolile cardiovasculare și să îți îmbunătățești calitatea vieții prin alegeri nutriționale inteligente. Este ghidul ideal pentru oricine își dorește să prevină diabetul, să controleze glicemia și să adopte un stil de viață echilibrat.
Ce este mai important pentru sănătate?
Ce este mai important pentru sănătate? Aceasta este o întrebare care revine constant în discuțiile despre stilul de viață sănătos.
Citește mai mult
Nutriția integrativă
Când am început să studiez și să mă informez în zona longevității și a medicinei antiaging, am realizat un lucru
Citește mai mult
Prevenirea bolilor genetice
Bolile genetice sunt afecțiuni cauzate de modificări în structura sau funcția genelor. Acestea pot fi moștenite sau pot apărea spontan, iar prevenirea lor implică un efort complex ce combină măsuri medicale, educaționale și sociale. În prezent, prevenirea bolilor genetice a evoluat semnificativ datorită progreselor în biologie moleculară, medicină fetală, nutriție și screening neonatal.
Citește mai mult
Piele sănătoasă, farfurie corectă
Afecțiunile pielii nu sunt influențate doar de creme, tratamente și gene. Tot mai multe studii arată că ceea ce mâncăm are un impact direct asupra sănătății pielii. De la acnee și eczeme, până la psoriazis sau rozacee, alegerile alimentare zilnice pot face diferența între inflamație persistentă și o piele mai echilibrată. Așadar, piele sănătoasă, farfurie corectă nu e doar un slogan — e un principiu practic care merită luat în serios.
Citește mai mult
Importanța nutriției în autism
Importanța nutriției în autism este un subiect tot mai discutat în rândul specialiștilor, părinților și terapeuților. Nutriția joacă un rol mult mai important decât pare la prima vedere, mai ales în cazul copiilor și adulților cu autism. Nu este vorba doar despre ce punem în farfurie, ci despre cum influențează hrana comportamentul, starea de spirit, somnul și chiar dezvoltarea cognitivă.
Citește mai mult
Genetica vs Epigenetica
Suntem obișnuiți să auzim expresii ca „așa sunt eu, e moștenit din familie” sau „n-am ce face, e genetic”. Dar
Citește mai mult
Scăderea masei osoase afectează și estetica facială
După vârsta de 30 de ani, pierderea osoasă începe lent, dar constant. Deși este adesea asociată cu riscul de fracturi
Citește mai mult
Nutriția celulară explicată simplu
Te-ai întrebat vreodată cum „mănâncă” celulele din corpul tău sau de ce o alimentație bună și mișcarea zilnică fac atâta
Citește mai mult
Hrănește frumusețea cu nutriție
Într-o lume în care cremele și tratamentele faciale promit rezultate rapide, adevărata transformare începe din interior. Hrănește frumusețea cu nutriție – nu este doar un slogan, ci o strategie reală pentru a susține colagenul, elasticitatea și luminozitatea pielii pe termen lung.
Citește mai mult