Insulina, leptina și glucocorticoizii

decembrie 26, 2024 Doinel Ungureanu

Corpul nostru este o mașinărie fascinantă, cu sisteme reglatorii complexe care asigură menținerea greutății corporale și echilibrul energetic. În centrul acestui proces se află hormonii insulina, leptina și glucocorticoizii. Iată cum fiecare dintre aceștia joacă un rol esențial.

Insulina: gestionarea energiei și stocarea grăsimilor

Insulina este cunoscută în principal pentru rolul său în reglarea glicemiei, dar contribuie și la reglarea greutății corporale:

Rol esențial: Stimulează celulele să absoarbă glucoza pentru energie sau să o stocheze sub formă de grăsime.
Impact pe termen lung: Nivelurile crescute de insulină, cauzate de consumul frecvent de alimente bogate în zahăr, pot duce la acumularea de grăsime și la rezistența la insulină – un factor cheie în obezitate.
Curiozitate: Insulina este un „manager” al metabolismului, asigurându-se că surplusul de energie este depozitat pentru zilele mai puțin abundente.

Leptina: senzorul de sațietate și paznicul greutății

Leptina, produsă de celulele adipoase, este cel mai important hormon al „lipostatului” – sistemul de reglare a greutății corporale.

Rol esențial: Semnalează creierului că organismul are suficiente rezerve de energie și reduce apetitul.
Impact pe termen lung: La persoanele obeze, creierul poate deveni rezistent la leptină, ceea ce face ca semnalul de sațietate să fie ignorat.
Curiozitate: Leptina este denumită adesea „hormonul sațietății”, însă funcționează mai mult ca un termostat care ajustează apetitul și consumul energetic în funcție de rezervele de grăsime.

Glucocorticoizii: hormonii stresului și echilibrul metabolic

Glucocorticoizii, cum ar fi cortizolul, sunt hormoni secretați de glandele suprarenale în condiții de stres, dar au și un impact direct asupra metabolismului:

Rol esențial: Reglează nivelul de glucoză în sânge și redistribuie grăsimea, mai ales în zonele abdominale.
Impact pe termen lung: Stresul cronic, cu niveluri ridicate de glucocorticoizi, poate duce la acumularea de grăsime și la creșterea apetitului pentru alimente dense caloric.
Curiozitate: Acțiunea glucocorticoizilor este de a pregăti corpul pentru „luptă sau fugă”, dar în lumea modernă, acest mecanism ajunge adesea să favorizeze creșterea în greutate.