Reechilibrarea alimentatiei prin nutritia integrativă
Reechilibrarea alimentatiei prin nutritia integrativă este cheia către o sănătate mai bună: sunt Doinel Ungureanu, iar dacă mă cunoașteți ca make-up artist si fotograf, este timpul să aflați și o altă latură a mea – aceea de explorator în lumea sănătății și longevității.
De unde a inceput
In cadrul unui control de rutină la cardiologie, am primit un diagnostic neașteptat: hipertensiune arterială, cu valori de 20/13-15(constant) si un pre diabet. Un diagnostic care m-a surprins, deoarece eram intr-o forma fizica foarte buna, si nici varsta(37 ani), nu era una ce indica risc cardiac de asemenea parametrii. Mi s-a recomandat un tratament medicamentos, incluzând cinci betablocante pe zi, însă am constatat că organismul meu nu tolera aceste medicamente. Alături de medicul meu cardiolog, am încercat mai multe scheme de tratament, dar rezultatele nu erau cele așteptate. Acest context m-a determinat să explorez și alte opțiuni pentru a găsi o soluție potrivită și sustenabilă.
Tot cu această ocazie, am descoperit că am ADHD, iar această nouă informație a pus într-o lumină diferită întregul tablou medical: impactul afecțiunilor cardiace pe o bază metabolică disfuncțională, specifică ADHD-ului netratat, este mult mai mare și mai abrupt. Acest lucru a explicat de ce răspunsul la tratamentele clasice era atipic și a deschis calea către o abordare mai personalizată a stării mele de sănătate.
Intreaga poveste aici: https://youtu.be/mJCy90bfllQ?si=XdokeOV1Y3A9fl-n
Reechilibrarea alimentatiei prin nutritia integrativă
Ce începe ca o problemă poate deveni o oportunitate. M-am întrebat: De ce reacționează corpul meu așa? Cum pot să îmi refac sănătatea într-un mod natural și sustenabil?
Am început să explorez genetică, epigenetică, nutriție, biologie celulara si moleculara. Am descoperit lucruri uimitoare:
✅ Alimentația influențează expresia genelor – Unele predispoziții ereditare sunt activate de obiceiurile alimentare din familie.
✅ Vitaminele si mineralele joacă un rol esențial in activarea enzimelor – Dezechilibrele pot provoca inflamații cronice și, implicit, hipertensiune.
✅ Alergiile alimentare ascunse pot fi un factor declanșator – Intoleranțele netratate duc la stres oxidativ și probleme metabolice.
✅ Mișcarea, somnul și gestionarea stresului sunt la fel de importante ca dieta – Fără un echilibru între toate aceste aspecte, orice tratament devine ineficient.
În timp ce testam, experimentam și aplicam aceste principii pe mine, tensiunea mea a început să scadă, iar starea mea generală s-a îmbunătățit radical. Pe măsură ce avansam în cercetările mele, am documentat toate etapele și concluziile în diferite articole pe care le gasiti aici: Longevitate, Nutritie, Sanatate Mintala Vitamine si minerale
Ce am schimbat?
- Am reglat ce pun în farfurie. Important raportul dintre macronutrienti(glucide, lipide, proteine), dar si aportul micronutrientilor(vitamine si minerale)
- Mișcarea a devenit o prioritate. Exercitii fizice cu propriul corp (ZILNIC)
- Somnul și stresul. Am descoperit cât de mult contează un somn bun și gestionarea stresului.
- Cercetare aplicată. Sună complicat, dar practic am combinat informațiile din toate domeniile pe care le-am studiat(nutritie, genetica, biologie celulara si moleculara, fiziologia metabolismului intermediar…etc) ca să fac alegeri mai bune pentru mine.
Dacă povestea mea te inspiră, hai să facem primul pas împreună!
Corpul tău este cel mai de încredere „prieten” pe care îl ai. Trebuie doar să înveți să-l asculți.
Pachete disponibile/Consultatii nutritionale online. Comunicare ușoară și flexibilă în funcție de programul tău. Pentru programări sau mai multe detalii apasa AICI:
